Blueberries. (100 γρ.)

Τα πεντανόστιμα γλυκά blueberries ή Μύρτιλα είναι ένα πραγματικό δώρο της φύσης. Τα Μύρτιλα ανήκουν στην οικογένεια των μούρων και όπως όλα τα μούρα έχουν να μας προσφέρουν σπουδαία γεύση και υψηλή διατροφική αξία. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α, C, Ε και Β-καροτίνη, κάλιο, μαγνήσιο, φωσφόρο, ανόργανα οξέα, μεταλλικά άλατα, πηκτίνη και φυτικές ίνες. Κατά συνέπεια έχουν πολύ καλή αντιγηραντική και αντικαρκινική δράση. Χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
• Προσθέστε τα στα mix ξηρών καρπών, σε σαλάτες, πρωινά και χειροποίητα αρτοσκευάσματα. • Φτιάξτε τις δικές σου μπάρες δημητριακών σε συνδυασμό και με άλλους καρπούς.