Φουντούκια Ψημένα Ανάλατα. (100 γρ.)

Τραγανά πεντανόστιμα φρεσκοκαβουρδισμενα φουντούκια. Ένας σπουδαίος αρχαίος ελληνικός καρπός με εξαιρετικά διατροφικά οφέλη. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ωφέλιμα λίπη, βιταμίνες και μέταλλα. Πιο αναλυτικά, στα φουντούκια θα βρούμε, ποσότητες βιταμίνης Β6, Ε, φυλλικού οξέος, σιδήρου, φωσφόρου, καλίου και ψευδαργύρου. Επιπλέον, είναι μια καλή πηγή ω-6 και ω-9 λιπαρών οξέων.

Επιπλέον όπως οι περισσότεροι καρποί είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Τα φουντούκια είναι γηγενής ποικιλία και συναντάται στα περισσότερα ελληνικά βουνά.• Φτιάξτε εύκολα σπιτική πραλίνα φουντουκιού

• Εμπλούτισε τις σαλάτες σου ή το γιαούρτι.

• Φτιάξτε τις δικές σου μπάρες δημητριακών σε συνδυασμό και με άλλους καρπούς.

• Το αμύγδαλο, το καρύδι & το φουντούκι αποτελούν τα καλύτερα υλικά για τα γλυκά σας.

• Δοκιμάστε να φτιάξετε τα δικά σας γεμιστά σοκολατάκια, με τα πιο αγνά υλικά. Tips!

Για να διατηρήσετε τους ξηρούς καρπούς σας φρέσκους προτιμήστε σκιερά και δροσερά μέρη. Για παρατεταμένη φρεσκάδα αποθηκεύστε τους σε γυάλινα βάζα.