Σινναμική. (100 γρ.)

Η σέννα ή αλλιώς σιναμική είναι ένα βότανο το οποίο χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Η λατινική ονομασία του φυτού είναι cassia angustifolia και η χρήση της ως καθαρτικό είναι γνωστή εδώ και αιώνες. Τα δραστικά συστατικά που περιέχονται στα φύλλα του φυτού, οι γλυκοσίδες προκαλούν την κινητικότητα του παχέος εντέρου. 
Παρασκευή / Δοσολογία
Η σέννα μπορεί να καταναλωθεί ως έγχυμα, αφήνοντας 1 με 2 γραμμάρια αποξηραμένα φύλλα σέννας να μουλιάσουν σε ζεστό νερό για 6- 12 ώρες. Η δράση του βοτάνου είναι αργή 6 με 12 ώρες μετά τη χρήση της σέννας. Σε περίπτωση εντερικών αερίων και κοιλιακών κραμπών μπορεί να συνδυαστεί με χαλαρωτικά βότανα όπως το χαμομήλι, ο μάραθος, η μέντα ή το τζίντζερ. Δεν έχει οριστεί ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα για αυτό το βότανο.
Αντενδείξεις / Προφυλάξεις
θα πρέπει να αποφεύγεται η συνεχής χρήση του καθώς μπορεί να προκληθούν ζαλάδες, εμετός και πονόκοιλος. Επιπλέον η συστηματική χρήση της σέννας μπορεί να προκαλέσει εξάρτηση για την κινητικότητα του εντέρου.
Να αποφεύγεται κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης λόγω των συσπάσεων στη μήτρα που μπορεί να προκαλέσει και κατά την περίοδο του θηλασμού. 
Να μην συνδυάζεται με γλυκόριζα. 
Η σέννα μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα είδη φαρμάκων όπως διουρητικά, αντιυπερτασικά και αντιαρρυθμικά και από άτομα με νεφρικά νοσήματα ή με αφυδάτωση όπου δε θα πρέπει να λαμβάνεται. 
Οι πληροφορίες έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή. Να συμβουλεύεστε πάντα τον γιατρό σας πριν από τη χρήση βοτάνων.